Mes astuces pour un allaitement réussi
L’allaitement est une belle expérience pour la mère et le bébé. Cependant, il peut s’avérer difficile au début. Dans cet article, nous allons discuter de quelques conseils et astuces pour un allaitement réussi et magnifique qui vous facilitera la tâche.
Comment réussir son allaitement?
L’allaitement maternel a été associé à de nombreux avantages pour la santé de la mère et de l’enfant. Il est recommandé par les professionnels de la santé comme la méthode d’alimentation préférée des nourrissons. Mais l’allaitement comporte son lot de défis et nous manquons parfois de ressources pour le mener à bien. Pour avoir les meilleures chances de réussir sur le long terme, vous devez être parfaitement préparé.
S’informer
Ma première recommandation sera de vous informer en lisant des livres, en écoutant des podcasts ou en regardant des documentaires. Plus vous serez informé, mieux vous serez préparé à affronter les difficultés. Vous ne serez pas surprise par une montée de lait, vous saurez faire la différence entre une douleur de début d’allaitement et une mastite, vous connaîtrez les différentes positions d’allaitement, etc.
Pour cela, je vous recommande ma sélection de livre:
1- Mon allaitement sur mesure, de Carole Hervé
2-Manuel très illustré d’allaitement, de Caroline Guillot.
3- L’allaitement – De la naissance au sevrage, par le Dr Marie Thirion.
4- L’émission des maternelles disponible en replay sur TF1
Une bonne prise du sein et une position confortable
Une bonne prise du sein est essentielle pour éviter les mamelons douloureux et garantir à votre bébé une bonne quantité de lait. La bouche de votre bébé doit être grande ouverte et ses lèvres doivent être tournées vers l’extérieur au moment de la prise du sein. Si vous rencontrez des difficultés, une consultante en lactation peut vous aider à trouver la bonne position et la bonne prise du sein. Vous pouvez également consulter le livre illustré de Caroline Guillot.
Je ne saurais trop insister sur l’importance d’une position confortable pour vous et votre bébé pendant l’allaitement. Vous pouvez essayer différentes positions, comme la position du berceau, la position du ballon de football ou la position couchée sur le côté. Expérimentez jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre bébé.
Pour avoir tout le confort nécessaire, investissez pour un fauteuil confortable dans la chambre de bébé.
Un coussin d’allaitement est absolument indispensable ! Au début de mon allaitement, je ne comprenais pas pourquoi il était si important et pourquoi je devais y mettre le prix. Mais après un certain temps, mon dos et moi avons compris qu’il fallait en avoir un bon si l’on voulait allaiter facilement.
Soins des seins et des mamelons
Vos seins subiront de nombreux changements pendant la grossesse et l’allaitement. Il est essentiel d’en prendre soin. Portez un soutien-gorge d’allaitement et des coussinets pour éviter les fuites. Essayez également d’éviter les vêtements trop serrés qui peuvent restreindre l’écoulement du lait et provoquer des mastites. Les mamelons douloureux sont un problème courant pendant l’allaitement. Vous pouvez appliquer de la crème à la lanoline ou utiliser des compresses chaudes après la tétée pour soulager les mamelons douloureux. Essayez d’éviter les produits chimiques et les savons corporels qui contiennent des senteurs, car ils peuvent devenir irritants.
Mes recommandations :
- Des coquillages pour calmer instantanément vos mamelons douloureux et de la lanoline pour les hydrater
- Coton lavable (bien meilleur que les cotons jetables car moins irritant, moins cher et plus écologique)
- Soutien-gorge d’allaitement
Fréquence de l’allaitement et hydratation
Les nouveau-nés ont besoin d’être allaités fréquemment, environ 8 à 12 fois par jour. En effet, vous devez allaiter à la demande, c’est-à-dire chaque fois que votre bébé le réclame. Au début, cela peut être épuisant. Au fur et à mesure que votre bébé grandit et qu’il se nourrit plus efficacement, la fréquence des tétées diminuera. Pour être moins fatiguée, vous pouvez investir dans un lit co-dodo afin de ne pas avoir à changer de chambre la nuit pour la tétée nocturne.
Ma recommandation : Lit co-sleeping de Bébéconfort
Comme vous devrez allaiter fréquemment, vous devez toujours vous hydrater. Boire beaucoup d’eau est essentiel pour la production de lait. Veillez à boire 8 à 10 verres d’eau par jour pour maintenir votre corps hydraté.
Recommandation : Prenez une tisane le soir pour stimuler votre lactation. Vous avez le choix entre l’anis vert, le fenouil, le basilic, le cumin et le carvi. Ayez toujours une bouteille d’eau pour vos tétées nocturnes ou lorsque vous êtes à l’extérieur, choisissez-en une qui garde l’eau froide 🙂 Personnellement, j’aime beaucoup la marque Qwetch où vous pouvez trouver de nombreux modèles et tailles différents.
L’allaitement en public et au travail
L’allaitement en public peut être une source de stress pour certaines mères. Cependant, vous avez le droit d’allaiter votre bébé où que vous soyez. Il est encore très difficile de trouver un endroit privé pour allaiter (tous les endroits ne ressemblent pas à Ikea) ! Pour préserver votre intimité, vous pouvez acheter des vêtements d’allaitement ou un tablier.
Ma recommandation : les vêtements d’allaitement. J’opte toujours pour la belle marque Tajine Banane, tablier, collier d’allaitement et tablier pour l’intimité.
Si vous travaillez, vous devez quand même tirer votre lait toutes les 4 heures au moins pour continuer à produire du lait. Il faut pomper pendant un certain temps et d’une certaine manière (lisez le livre recommandé 🙂 ). Vous devez également le faire pour éviter les mastites. Une fois que vous avez tiré votre lait, vous devez le mettre au réfrigérateur dans un récipient propre et désinfecté.
Renseignez vous sur les lois qui encadrent le droit à l’allaitement au travail!
Mes recommandations :
- Une bonne machine à tirer le lait, qui peut être transportable pour que vous puissiez quand même faire des choses pendant le pompage. 😉
- Je recommande également Haaka Milk Saver pour un manuel qui était un must pour moi.
- Sac de conservation pour stocker le lait et un sac pour le garder au froid.
Restrictions
Comme vous allaitez, vous devez savoir que toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées (pour vos soins de beauté ou d’entretien). De même, en tant que mère allaitante, l’alcool n’est pas interdit, mais vous devez respecter un délai de quelques heures entre votre premier verre et votre tétée. Enfin, faites attention à la quantité de café et de thé que vous buvez.
Pourquoi devriez-vous allaiter ?
Avantages pour le bébé
Le lait maternel est connu pour être la meilleure source de nutrition pour les nourrissons, car il contient tous les nutriments nécessaires à leur croissance et à leur développement. Il possède également des propriétés de renforcement du système immunitaire qui peuvent aider à protéger le nourrisson contre les infections. Toujours à la bonne température, toujours en bonne quantité et toujours mieux adapté aux besoins du bébé. L’allaitement maternel assure non seulement les meilleures conditions de croissance et de développement, mais il réduit également le risque d’obésité et de maladie.
Avantages pour la mère
L’allaitement n’est pas seulement bénéfique pour les bébés, il offre également une multitude d’avantages aux mères.
Le lien affectif : L’allaitement favorise un lien émotionnel fort entre la mère et son bébé. Le contact peau à peau pendant l’allaitement libère de l’ocytocine, une hormone qui favorise les sentiments d’amour et d’affection. Ce lien intime peut avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel de la mère et du bébé.
Récupération post-partum : L’allaitement stimule la libération d’hormones qui aident l’utérus à se contracter pour retrouver sa taille d’avant la grossesse. Ce processus, connu sous le nom d’involution, peut contribuer à réduire les saignements post-partum et favoriser le rétablissement de la mère.
Perte de poids : l’allaitement peut contribuer à la perte de poids post-partum. L’allaitement brûle des calories, ce qui aide la mère à se débarrasser des kilos superflus pris pendant la grossesse. En outre, l’allaitement stimule la production de l’hormone prolactine, qui aide le corps à retrouver son état d’avant la grossesse.
Réduction du risque de maladies : L’allaitement a été associé à une réduction du risque de certaines maladies pour les mères. La recherche suggère que l’allaitement peut réduire le risque de cancer du sein et de l’ovaire, ainsi que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Plus une femme allaite longtemps, plus l’effet protecteur contre ces maladies est important.
Commodité : L’allaitement est pratique pour les mères, car il élimine la nécessité de préparer et de stériliser les biberons. Le lait maternel est toujours disponible à la bonne température, ce qui permet de nourrir le bébé à la demande, que ce soit à la maison ou en public. Vous n’aurez plus à vous soucier du biberon de lait que vous avez oublié d’acheter pour la nuit ou de transporter du lait pour un voyage. Vous cherchez un voyage adapté à l’allaitement ? Jetez un œil à mon article sur un voyage en famille en Suède 🙂 .
Retard de règles : l’allaitement et le retard de règles ; Soyons honnêtes, c’est quelque chose que nous avons toutes aimé pendant nos grossesses ! Cependant, il faut savoir que l’on peut être enceinte si l’on ne se protège pas. En cas de doute, consultez un gynécologue.
Économies : L’allaitement peut vous faire économiser beaucoup d’argent. L’alimentation au lait maternisé peut être coûteuse, car vous devez acheter du lait maternisé, des biberons et d’autres produits d’alimentation. Le lait maternel est gratuit et facilement disponible, ce qui en fait un choix rentable pour nourrir votre bébé.
Avantages pour la santé à long terme : Des études ont montré que l’allaitement maternel peut avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé des mères. Il a été associé à un risque plus faible d’ostéoporose, de polyarthrite rhumatoïde et de certains types de cancer à un stade ultérieur de la vie.
En conclusion, l’allaitement maternel offre un large éventail d’avantages aux mères. L’adoption de l’allaitement peut être une expérience gratifiante et bénéfique pour la mère et le bébé.
Les difficultés de l’allaitement
Je mentirais en disant qu’il n’y a que des avantages à l’allaitement. Il y a aussi son lot de difficultés.
Pour certaines femmes, l’allaitement peut entraîner une perte de fermeté, voire une perte de volume des seins, ce qui peut poser un problème esthétique.
L’allaitement implique une délégation limitée (par exemple le nettoyage du tire-lait) mais il n’est pas possible pour le père ou le co-parent de prendre en charge le biberon la nuit, etc. ce qui peut conduire à fatigue physique chez certaines femmes.
En conclusion, l’allaitement peut être difficile au début, mais avec de la patience et les bonnes techniques, il peut devenir une expérience enrichissante pour vous et votre bébé. N’oubliez pas d’écouter votre corps et de demander l’aide d’une consultante en lactation ou d’un professionnel de la santé si vous rencontrez des difficultés.
Pas de pression, chaque femme doit le faire si elle le souhaite et ne pas avoir peur de demander de l’aide ou d’arrêter si c’est trop difficile pour elle.
Vous êtes arrivée à la fin de votre aventure et vous êtes sûre de vouloir tourner la page, mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Dites-moi dans les commentaires si vous voulez que je fasse un article sur Comment arrêter l’allaitement ? 🙂 .
